孕妇别狂吃水果 会吃出妊娠糖尿病!

不少孕妇因为在怀孕期间拼命吃水果，结果吃出了妊娠糖尿病。今天上午，记者从青岛市妇幼保健院了解到，目前孕妇妊娠糖尿病的发病率高达5%～7%，跟十年前相比翻了一番。“现在患妊娠糖尿病的孕妇越来越多，跟十年前相比翻了一番。”市妇幼保健院院长张战红告诉记者，这几年，在做产前筛查的时候经常有孕妇被查出血糖过高。

“除了家族遗传外，妊娠糖尿病大多是吃出来的。”市妇幼保健院院长张战红告诉记者，很多人认为，怀孕时多吃点，生下的宝宝就壮一点，孩子就更健康更聪明，其实并不是这样的，孕妇过度地“补”，会造成营养过剩，而营养过剩就会引起妊娠糖尿病。这不仅使孕妇容易造成流产，还会在以后的生活中转成慢性病，而且生巨大儿的概率也增加了30%。

张战红告诉记者，由于水果大多含糖量较高，而脂肪、蛋白质含量却相对不足，所以过多摄入水果就会导致孕妇血糖升高。

张战红告诉记者，由于孕妇特别容易有饥饿感，应该采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品，注意维生素、铁、钙的补充，避免高糖食品。水果的补充最好是在两餐之间，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替。

此外，由于孕妇患妊娠糖尿病后并没有什么异常的感觉，所以很不容易被觉察，这就要求孕妇及时接受常规糖尿病筛查，以免延误治疗。